Frigörande Dans

Frigörande dans

Motion för kropp och själ

Meditation i rörelse - Livsglädje

 

Frigörande Dans är ett naturligt och skonsamt sätt att röra på kroppen. Till olika rytmer och musik guidas du av mig till att rikta din uppmärksamhet in i kroppen, för att lyssna och följa din kropps impulser i stunden. Kravlöst och utan ansträngning. Om du vill, rör du dig med slutna eller halvslutna ögon för att låta din uppmärksamhet vara riktad helt och hållet till dig själv.

Det finns kraft och läkning att hämta när du följer kroppens längtan att få röra sig fritt. Genom den fria dansen kan energinivån höjas i kropp och sinne, samtidigt som muskelspänningar minskar.

Andningen är en viktig del av den frigörande dansen. Den hjälper dig att vara närvarande i stunden, släppa på ev. spänningar och stress.

 

Det här ger dansen mig - spontana kommentarer från dansdeltagare:

 

-Dansen är glädje

-Gymnastik där både kropp och själ får sin del

-Jag känner mig stark, glad och vacker i dansen

-Det är så härligt att få dansa som jag vill

-Underbart att röra sig till musik

-Rogivande och ger så mycket energi

-Dansen är nuet

-Dansen får mig att se det jag känner

-Glädje, ha kul och att uttrycka alla mina känslor

-Jag är inte en, utan en del av något större

-Rytmisk rörlse utan medveten tanke

-Fullkomligt här är jag

-Danen har allt ett hjärta rymmer

-Ett fantastiskt flöde i min kropp

-En stor tacksamhet över att vara jag

-Glädje över att släppa kontrollen

-Mitt egna universum m.fl

Vill du läsa mer om den frigörande dansen och vart i Sverige du kan dansa tillsammans med en dansinspiratör, kan du gå in på www.frigorandedans.net

Anne Grundel är vår mentor och lärare, för mer info. om henne gå in på www.fridans nu