Yinyoga


Denna yoga form är en blandning av yoga, kinesisk medicin och mindfulness.




Vi jobbar med de fem elementen enligt den kinesiska filosofin. Vatten, trä, eld, jord och metall. Våra inre organ tillhör de olika elemeten t.ex trä = lever/gallblåsa.

Eftersom jag är zonterapeut, så älskar jag den här yogan för att den balanserar, stärker upp alla våra akupunkturkanaler i respektive element.



Detta är en yoga där du stannar i en position upp till 5 minuter med dina bästa vänner nämligen andningen, avslappningen och attityden. Vi använder oss av block, bolster, filtar m.m. för att hitta den optimala avslappningen i positionen. Vi använder pinnar och bollar för att stimulera våra triggerpunkter/akupunkturpunkter.



Varje klass avslutas med en härlig avslappning. Instrument som koshibells eller klangskålar använder jag som en avslutande meditation efter avslappningen.

Varmt välkommen till en välgörande klass för både kropp och själ.